Lo que como en un dia completo

Debido a que muchos amigos me piden días completos de comida, subiré uno. Antes es necesario especificar que no como todos los días lo...

Sin medicamentos: 5 datos para bajar el colesterol

Muchos de nosotros ya sabemos (o tenemos conciencia) que mientras suba nuestro índice de colesterol, aumentan las probabilidades de sufrir alguna enfermedad cardíaca. Este...

La fruta que blanquea tus dientes

La mayoría de las personas soñamos con una dentadura perfecta, pero no siempre hay tiempo o ganas para ir al dentista. Entonces siempre es...

Sentados y sedentarios: cómo evito subir de peso

Estar sentados frente al computador gran parte del día consumiendo cuánto snack llegue al escritorio, “picoteando constantemente”, es el acto más común en la...

Conoce los beneficios del agua con limón

Sin duda ya conocemos varios de los beneficios de tomar agua con limón por las mañanas. Más de alguno de nosotros tiene una amiga...

Alternativas de desayunos saludables

Todos sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que nos entrega la energía que necesitamos para poder...

¿Arrugas? Cómo evitarlas con estos 5 alimentos

Cada vez aumenta la demanda por el consumo de alimentos que ayuden a nuestro cuerpo a vernos y sentirnos bien, si a esto le...

UN VENENO MUY PELIGROSO

CUIDADO CON EL GLUTEN El gluten es una proteina presente en el trigo, centeno, cebada y otros cereales. Al cocerse el gluten logra una consistencia...

Un Superalimento imperdible en tu dieta Semillas de Chia

Excelente fuente de fibra y antioxidantes , calcio proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal . Son muy populares en las dietas...

Beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma, exótica planta que ya es parte de muchas cocinas en nuestro país, conocida por sus beneficiosas y propiedades para la salud. La...

Batido para tener una piel joven y tersa

Nunca es tarde para empezar a cuidar nuestra piel, por eso debemos modificar algunas rutinas y focalizarnos en una vida sana, acompañada de ejercicio...

Recetas saludables para los niños y grandes

Desayuno  fácil , Rico y barato! Waffles de vainilla y Coco. La educación comienza por casa, es importante que nuestros hijos sepan comer saludable ....

Batido para limpiar el colon

Propiedades de el apio. Bajo en calorías con alto poder diurético y antiinflamatorio, Rico en vitaminas minerales y nutrientes Desintoxica el organismo Baja el colesterol Propiedades de la espinaca. Poderoso...

Porqué debemos alcalinizar nuestro cuerpo?

Un cuerpo alcalino es un cuerpo más sano! Es necesario contar con el equilibrio adecuado de nuestro PH. Inclinado hacia la alcalinidad por sobre la...

Batido Nocturno! Para acelerar tu metabolismo mientras duermes e incentivar la...

Es importante tomarlo por 5 días 30 minutos antes de ir a  dormir . Ingredientes: 1/2 pepino fresco 1 puñado de perejil 1 cucharada de jengibre 1 cucharada de...

5 alimentos que retardan el envejecimiento!!

1)Zanahoria Produce colágeno es alto en batacaroteno ,1 zanahoria al día es lo recomendable 2)Brócoli Para muchos el alimento perfecto ,tiene propiedades anticancerígenas, tiene antioxidantes que combates...

5 alimentos que ayudan a derretir la grasa y adelgazan 

1-) Palta ( grasa buena) ayuda a regular el peso y a absorber los nutrientes que ingerimos. 2-) Pomelo ,baja en calorías y rica en...

5 alimentos prohibidos! Elimínalos y baja de peso…

1) La leche. Mucha gente tiene intolerancia,  además tiene azúcar y hormónas  sintéticas! El ser  humano es el único que  toma la leche de otro...

5 tips para quemar grasa y definir!!

Los abdominales se hacen en la cocina! Por eso es tan importante la alimentación. Con estos tips tendrás un gran comienzo para perder esa grasa...

Dieta de Carga

Contrario a lo que muchos piensan para perder grasa y ganar tono muscular el organismo necesita carbos. Lo importante es saber que y cuánto...