1) La leche.
Mucha gente tiene intolerancia,  además tiene azúcar y hormónas  sintéticas! El ser  humano es el único que  toma la leche de otro animal.
2) Harina Blanca.
Es refinada, no tiene nutrientes, tiene químicos que te enferman.
3) Leche de Soya.
Algunas contienen un aislado modificado genéticamente parecido al estrógeno asociado a enfermedades. prefiere leche de coco o almendra.
4) Bebidas gaseosas.
Es azúcar y cafeína que te deshidrata! Las Zero o light están llenas de químicos hacen que comamos más. Toma agua.
5) Jugos de fruta.
Ej una naranja tiene 50 calorías y 10 gr de azúcar aprox. Piensa cuántas calorías y azúcar estás tomando por cada jugo! .Intenta comer una  fruta natural. Ni hablar de los envasados. poca fruta, mucha azúcar
Con estos simples tips verás resultados rápido té sentirás mucho mejor y perderás peso!
Éxito!!!
SHARE
Giancarlo Petaccia
Hoy soy un padre y esposo feliz, inquieto, amante del deporte, pleno, aunque sigo extrañando el mar!.

19 COMMENTS

    • Matias , NUNCA harinas blancas aunque sea pita , es puro químico, vacío nutricionalmente. Prefiere siempre lo integral de manera moderada.

    • el mejor pan es el de granos germinados. si lo encuentras . fantástico. yo personalmente me hago pan de avena. esta semana subo receta.

  1. Hola Giancarlo, mi consulta es si las galletas de arroz como las vez, para reemplazar el pan, mira que ya estoy que le pregunto a un japones que come ¡¡¡¡

    gracias

LEAVE A REPLY