No nos sorprende ya a ninguno de los especialistas en medicina deportiva, que acercándose el verano, aumenten significativamente las consultas por dolores o lesiones asociadas al sobreentrenamiento o sobrecarga. En esta época se buscan resultados rápidos y no preocupa...
La reina de los cereales es rica en proteínas, vitaminas, minerales e hidratos de carbono además de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Nos da energía y sensación de saciedad. Es decir quita el hambre. Si crees que es...
Para los amantes de esos gustos dulces al desayunar y aprovechando que se acercan esos tan anhelados días de descanso donde degustar ricos postres es casi una tradición, acá dejo una receta super sencilla, exquisita y lo más importante!...
  Para esos días de Fiestas que se nos avecinan, donde queremos comer rico, dulce y cremoso sin remordimiento, acá les dejo mi adaptación Fitness al tradicional Pie “hipercalórico” en su versión comestible y saludable. Ingredientes: (Para la Galleta) 1 Cup de...
Además de ricos y nutritivos, los arándanos tienen múltiples beneficios para la salud respaldados por estudios científicos. A continuación repaso algunas de sus propiedades. Los arándanos son muy bajos en calorías, con un gran contenido de fibra, vitamina C...
Actualmente es uno de los edulcorantes más utilizados en el mundo, siendo superado únicamente por la Sacarina. Su nomenclatura se corresponde en Europa con el E-951, siendo la Sacarina el E-954. A lo largo de toda su andanza como aditivo...
Cuando acudimos por primera vez a un gimnasio, con la idea de mejorar nuestra salud y nuestro físico, son pocos los que piden ayuda al entrenador para que les enseñe cómo funcionan las máquinas, cómo son las diferentes técnicas...
Les voy a confesar que al principio no me gustaba mucho el jengibre, pero luego de investigar y leer un poco, descubrí que tiene múltiples propiedades y beneficios para la salud. Y es que es un poderoso antibiótico natural,...

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