La reina de los cereales es rica en proteínas, vitaminas, minerales e hidratos de carbono además de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Nos da energía y sensación de saciedad. Es decir quita el hambre. Si crees que es...
Contrario a lo que muchos piensan para perder grasa y ganar tono muscular el organismo necesita carbos. Lo importante es saber que y cuánto comer Si eliminas totalmente los carbos no desarrollarás musculatura! Es importante comer diariamente entre 7 y 12...
Un cuerpo alcalino es un cuerpo más sano! Es necesario contar con el equilibrio adecuado de nuestro PH. Inclinado hacia la alcalinidad por sobre la acidez!  PH ideal es entre 7.3 y 7.5. Ganarás fuerza y energía en poco tiempo ,...
Propiedades de el apio. Bajo en calorías con alto poder diurético y antiinflamatorio, Rico en vitaminas minerales y nutrientes Desintoxica el organismo Baja el colesterol Propiedades de la espinaca. Poderoso antioxidante Baja el colesterol Aumenta fuerza muscular Mejora la visión Mantiene presión arterial balanceada Propiedades del perejil. Gran poder depurativo y...
Desayuno  fácil , Rico y barato! Waffles de vainilla y Coco. La educación comienza por casa, es importante que nuestros hijos sepan comer saludable . Pero es tarea nuestra ,que  sea también entretenido y rico . Para eso comenzaremos a...
Nunca es tarde para empezar a cuidar nuestra piel, por eso debemos modificar algunas rutinas y focalizarnos en una vida sana, acompañada de ejercicio y buena alimentación. Pero como sé que muchas veces no tienes tiempo para cocinar, los...
Excelente fuente de fibra y antioxidantes , calcio proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal . Son muy populares en las dietas para perder peso! Propiedades 2 veces más proteína que cualquier otra semilla 5 veces más calcio que la...

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