Desayuno  fácil , Rico y barato! Waffles de vainilla y Coco. La educación comienza por casa, es importante que nuestros hijos sepan comer saludable . Pero es tarea nuestra ,que  sea también entretenido y rico . Para eso comenzaremos a...
Contrario a lo que muchos piensan para perder grasa y ganar tono muscular el organismo necesita carbos. Lo importante es saber que y cuánto comer Si eliminas totalmente los carbos no desarrollarás musculatura! Es importante comer diariamente entre 7 y 12...
Hoy les voy a enseñar a preparar un rico y saludable Smoothie de plátano que te aporta los tres macronutrientes indispensables .Ideal para despúés de alguna actividad física o desayuno. Si no lo saben el smoothie es una bebida...
Los batidos depurativos tienen como función ayudar a nuestro aparato digestivio a procesar los alimentos y prevenir el estreñimiento.   los batidos verdes además tienen mucha fibra lo que disminuye el colesterol y azúcar en sangre y regulan los procesos de...
La reina de los cereales es rica en proteínas, vitaminas, minerales e hidratos de carbono además de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Nos da energía y sensación de saciedad. Es decir quita el hambre. Si crees que es...
Propiedades de el apio. Bajo en calorías con alto poder diurético y antiinflamatorio, Rico en vitaminas minerales y nutrientes Desintoxica el organismo Baja el colesterol Propiedades de la espinaca. Poderoso antioxidante Baja el colesterol Aumenta fuerza muscular Mejora la visión Mantiene presión arterial balanceada Propiedades del perejil. Gran poder depurativo y...
 El té es la infusión más conocida como bebida para quemar grasa. Y es que el té es una planta depurativa que permite eliminar las toxinas del organismo, de eso no hay duda. Por lo tanto debiera ser nuestro...
Un cuerpo alcalino es un cuerpo más sano! Es necesario contar con el equilibrio adecuado de nuestro PH. Inclinado hacia la alcalinidad por sobre la acidez!  PH ideal es entre 7.3 y 7.5. Ganarás fuerza y energía en poco tiempo ,...
Para tomarlo en ayunas 2 o 3 veces por semana, es la mejor forma de comenzar el día. Esta bomba de antioxidantes te da energía y ayuda a combatir el envejecimiento! Propiedades Combate la oxidación Aporte de minerales, fibra y nutrientes ...
Nunca es tarde para empezar a cuidar nuestra piel, por eso debemos modificar algunas rutinas y focalizarnos en una vida sana, acompañada de ejercicio y buena alimentación. Pero como sé que muchas veces no tienes tiempo para cocinar, los...

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