Sin duda ya conocemos varios de los beneficios de tomar agua con limón por las mañanas. Más de alguno de nosotros tiene una amiga o un amigo que ya lo hace, y te comentó seguramente de sus efectos positivos para desintoxicar el cuerpo en ayunas.

El limón tiene múltiples propiedades para la salud, ya sea ingiriéndolo como también usándolo de manera externa para tratamientos de belleza; para blanquear, nutrir o exfoliar la piel. La verdad es que el limón es una joyita que no puede faltar en nuestro hogar y que no sólo te servirá para aliñar tus ricas preparaciones.

Entre sus principales características, el limón contiene un alto contenido de vitamina C, la que actúa como antibacteriano, desintoxica el hígado y refuerza el sistema inmune. Aparte de estos beneficios, el limón también es rico en potasio.

Recopilé para ustedes algunos datos que pueden incentivar su consumo. Es muy simple de realizar en casa y sólo lo debes tomar por las mañanas con agua tibia:

  • El limón puede ser un importante aliado para adelgazar, facilitado la digestión y eliminando las toxinas de tu cuerpo.
  • Tu piel luce más bella ya que el limón es importante para la producción de colágeno. Por esta razón es que también se recomienda por ejemplo, el uso de cremas con vitamina C para el cuidado de tu piel.
  • Refuerza el sistema inmunológico ya que previene las infecciones y los resfriados.
  • Te mantendrá hidratado. Si no te animas a beber los litros de agua que necesitas durante el día, te recomiendo poner unas rodajas, menta y unas generosas gotas de limón a tu jarra con agua; esto le dará más frescura y sabor para que te hidrates más seguido durante el día.
  • Evita usar agua muy caliente para que no “mates” las propiedades que el limón aporta a tu cuerpo.
  • Ayuda a prevenir el cáncer; esto porque contiene compuestos fenólicos, así como algunos flavonoides, que poseen un efecto antioxidante y pueden inhibir la actividad carcinogénica.

¡Como ves! son variados los beneficios para que consumas limón durante la semana (en su medida justa) y partir tus mañanas con una rica tacita de agua tibia con limón.

 

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17 Comentarios

  1. Hola, tengo una duda, para esta agua con limón tu recomiendas, agua hervida, agregarle limón y dejarla enfriar???? para luego consumirla??? o fría y ponerle trozos de limón??? con o sin cáscara???? o solo el jugo.
    Gracia spor tus consejos y espero respuesta.
    saludos,

    • mmm depende de varios factores. el jugo de limón o pomelo con agua tibia está bien en la mañana pero ejercicio sin desayuno yo no lo hago.

  2. Empiezo el lunes con este método, y tengo una duda, empezare con el de limpieza de colon, un batido que muestras por 4 días, eso lo tomare antes de salir de casa a trabajar tipo 7 de la mañana, mi desayuno es a las 9:30, soy profe y estoy acostumbrada a ese horario de desayuno, mi duda es, puedo antes de salir de casa tomar el agua con limón, y al llegar al colegio (trabajo app, 7: 40 am) tomar el batido y luego a las 9:30 un tipo de desayuno que muestras?

  3. Estimado
    No he encontrado comentarios favorables a alimentos con soya. Jugo con soya.Tienes información con eso? Cuánto es el valor que tiene. Tengo hipertension y resistencia a la insulina. Gracias.

    • Algunas leches de soya por ej, tienen un compuesto parecido al estrógeno que consumido en el tiempo está asociado al desarrollo de diversas enfermedades. por otro lado la soya es altísima en sodio lo que también te puede ocasionar problemas de presión sanguínea. yo no la consumo y prefiere por ej, leches de origen vegetal, coco o almendra que son nutricionalmente extraordinarias.

  4. Hola buenos dias
    Lo que yo hago todas las mañanas es, en un vaso exprimo dos limones, con dos hojas de menta y le agrego mas menos unos dos centimetros de jengibre, con agua tibia. y me lo tomo en ayunas y antes de acostarme.

    Esta bien de esa forma?

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