Porqué debemos alcalinizar nuestro cuerpo?

Un cuerpo alcalino es un cuerpo más sano! Es necesario contar con el equilibrio adecuado de nuestro PH. Inclinado hacia la alcalinidad por sobre la...

Batido Nocturno! Para acelerar tu metabolismo mientras duermes e incentivar la...

Es importante tomarlo por 5 días 30 minutos antes de ir a  dormir . Ingredientes: 1/2 pepino fresco 1 puñado de perejil 1 cucharada de jengibre 1 cucharada de...

5 alimentos que retardan el envejecimiento!!

1)Zanahoria Produce colágeno es alto en batacaroteno ,1 zanahoria al día es lo recomendable 2)Brócoli Para muchos el alimento perfecto ,tiene propiedades anticancerígenas, tiene antioxidantes que combates...

5 alimentos que ayudan a derretir la grasa y adelgazan 

1-) Palta ( grasa buena) ayuda a regular el peso y a absorber los nutrientes que ingerimos. 2-) Pomelo ,baja en calorías y rica en...

5 alimentos prohibidos! Elimínalos y baja de peso…

1) La leche. Mucha gente tiene intolerancia,  además tiene azúcar y hormónas  sintéticas! El ser  humano es el único que  toma la leche de otro...

5 tips para quemar grasa y definir!!

Los abdominales se hacen en la cocina! Por eso es tan importante la alimentación. Con estos tips tendrás un gran comienzo para perder esa grasa...

Dieta de Carga

Contrario a lo que muchos piensan para perder grasa y ganar tono muscular el organismo necesita carbos. Lo importante es saber que y cuánto...

MANTENER EL EQUILIBRIO. SALUD V/S RESULTADOS.

No nos sorprende ya a ninguno de los especialistas en medicina deportiva, que acercándose el verano, aumenten significativamente las consultas por dolores o lesiones...

DEPORTISTAS DE VERANO. SANOS Y MOTIVADOS

Necesitas más inspiración que el sol, el viento, la luz y la felicidad que entrega el verano para hacer deporte?..no verdad. La energía brota...

Batido antioxidante! Bebe salud!!

Para tomarlo en ayunas 2 o 3 veces por semana, es la mejor forma de comenzar el día. Esta bomba de antioxidantes te da energía...

Beneficios de los batidos verdes

Los batidos depurativos tienen como función ayudar a nuestro aparato digestivio a procesar los alimentos y prevenir el estreñimiento.   los batidos verdes además tienen mucha...

Dieta de 2500 calorías – Dieta para Ganar Peso!

La dieta de las 2500 calorías no es la dieta más adecuada para adelgazar, pues esto significaría que deberían gastarse más calorías de las...

Dieta Dash, la dieta para la hipertensión

La dieta dash está especialmente pensada para aquellas personas que sufren de hipertensión o presión alta,  pues múltiples estudios han constatado que una mala...

Dieta Ayurveda

La palabra ayurveda significa “ciencia” o “conocimiento” y consiste en una antigua práctica que surgió en la India hace miles de años. Se basa...

Dieta altántica

Una buena dieta que nos ayude a reducir peso y a mantenerse no ha de ser siempre un régimen restrictivo y prohibitivo; una verdadera...

Muffins de avena y plátano!

Para los amantes de esos gustos dulces al desayunar y aprovechando que se acercan esos tan anhelados días de descanso donde degustar ricos postres...

Avena porque consumirla al desayuno

La reina de los cereales es rica en proteínas, vitaminas, minerales e hidratos de carbono además de estabilizar los niveles de azúcar en la...

Tips sobre el consumo de huevo

El consumo de huevo permite un mejor el rendimiento físico, así como también, ayuda en el fortalecimiento de los huesos mejorando con ello la...

Pie de Zapallo (Pumpkin Pie)

  Para esos días de Fiestas que se nos avecinan, donde queremos comer rico, dulce y cremoso sin remordimiento, acá les dejo mi adaptación Fitness...

Dieta del atún bajar de peso saludablemente

La famosa dieta del atún fue creada hace años y esta comprado por miles de personas que es realmente efectiva a la hora de...