Los abdominales se hacen en la cocina! Por eso es tan importante la alimentación.
Con estos tips tendrás un gran comienzo para perder esa grasa tan molesta
1-) No comas alimentos procesados, es decir intervenidos por el hombre! No alimentan y son grandes responsables de la grasa y kilos extras. Elige alimentos siempre naturales. Verás como te ayuda!
2-) Controla lo que comes. Medir las porciones es muy importante. Mucho de lo bueno también puede ser malo!
3 -) no te tomes las calorías, ojo con los jugos de fruta, gaseosas, bebidas isotónicas altas en sales minerales, sustitúyelos por té verde, agua o jugos sin gas ni azúcar
4-) elimina el alcohol de tu dieta, al menos por 4 semanas seguidas verás resultados, si tomas, prefiere espumante vino o cerveza 1 copa!
5-) dormir las 8 horas que corresponden! Cuando no duermes provocas un desorden metabólico que produce entre otras cosas ansiedad.. el descanso es muy importante!
Con estos simples tips Verás resultados pronto!
Éxito
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