La reina de los cereales es rica en proteínas, vitaminas, minerales e hidratos de carbono además de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
Nos da energía y sensación de saciedad. Es decir quita el hambre.
Si crees que es aburrida iremos subiendo ricas y saludables recetas con este cereal, el mas completo de todos.

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Avena al desayuno - Mi receta Giancarlo Petaccia
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  • Nos da energía
  • Es de lenta absorción por lo que mantiene los niveles de glucosa estables
  • Tiene muchas vitaminas y minerales
  • Es rica en fibra
  • Previene el estreñimiento y mejor la digestión
  • Puede reducir el estrés
  • Buena fuente de grasas insaturadas (grasas buenas)
  • Reduce el colesterol
  • Regenera los tejidos
  • Rica en proteinas
  • Controla la ansiedad por la sensación de saciedad
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