Excelente fuente de fibra y antioxidantes , calcio proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal . Son muy populares en las dietas para perder peso! Propiedades 2 veces más proteína que cualquier otra semilla 5 veces más calcio que la...
Desayuno  fácil , Rico y barato! Waffles de vainilla y Coco. La educación comienza por casa, es importante que nuestros hijos sepan comer saludable . Pero es tarea nuestra ,que  sea también entretenido y rico . Para eso comenzaremos a...
RECETA: 200 ml de agua tibia 4 claras 1 huevo entero 1 cdita de levadura 1 cdita de sal 1 cdita de polvo de hornear 1 taza de harina de avena 1 /2 taza de avena Canela a gusto Semillas de amapola a gusto
Para tomarlo en ayunas 2 o 3 veces por semana, es la mejor forma de comenzar el día. Esta bomba de antioxidantes te da energía y ayuda a combatir el envejecimiento! Propiedades Combate la oxidación Aporte de minerales, fibra y nutrientes ...
Nunca es tarde para empezar a cuidar nuestra piel, por eso debemos modificar algunas rutinas y focalizarnos en una vida sana, acompañada de ejercicio y buena alimentación. Pero como sé que muchas veces no tienes tiempo para cocinar, los...
Propiedades de el apio. Bajo en calorías con alto poder diurético y antiinflamatorio, Rico en vitaminas minerales y nutrientes Desintoxica el organismo Baja el colesterol Propiedades de la espinaca. Poderoso antioxidante Baja el colesterol Aumenta fuerza muscular Mejora la visión Mantiene presión arterial balanceada Propiedades del perejil. Gran poder depurativo y...
Ya saben que la zanahoria tiene múltiples beneficios para nuestro organismo y como la idea es poner en práctica todo lo aprendido saque lápiz y papel y tome nota de la siguiente receta de jugo de zanahoria y cacao. Me...
 El té es la infusión más conocida como bebida para quemar grasa. Y es que el té es una planta depurativa que permite eliminar las toxinas del organismo, de eso no hay duda. Por lo tanto debiera ser nuestro...
Contrario a lo que muchos piensan para perder grasa y ganar tono muscular el organismo necesita carbos. Lo importante es saber que y cuánto comer Si eliminas totalmente los carbos no desarrollarás musculatura! Es importante comer diariamente entre 7 y 12...
Hoy les voy a enseñar a preparar un rico y saludable Smoothie de plátano que te aporta los tres macronutrientes indispensables .Ideal para despúés de alguna actividad física o desayuno. Si no lo saben el smoothie es una bebida...

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